生姜は胃腸の血流を良くする効果があり、
消化不良やつわりによる胃のむかつきにも
有効性が示されている薬効のある食材の１つでなので
冷えを感じる方や血流が悪いことによる体調不良を
感じている方にはとてもおすすめの食材です。
炒め物やスープ、薬味にと様々な料理のアクセントになり
美味しい生姜ですが、手軽に摂れたらいいですよね。
そんな風に思いネットで探していて見つけたのが、
紅茶と言っても紅茶は含まれずルイボスティーをベースにしています。
しっかりと生姜の風味も感じられて
飲んだあと体が少しポカポカとするのを感じます。
過剰なカフェインの摂取は妊娠に悪影響を及ぼしてしまう
可能性があるので、控えめにされている方が多いと思いますが、
好きな飲み物を我慢すると思うとつらいですよね。
でも、視野を広げてみるとノンカフェインでも
美味しい飲み物がたくさんあるので、
選択肢を増やてみると飲み物の楽しみが増えるかもしれません。
カフェインは、中枢神経を刺激してくれるので
うまく利用すると眠気をとったり、やる気を起こさせてくれたりしますが、
興奮しやすくなったり、不安感を感じやすくなったり
睡眠が浅くなってしまったりといったデメリットもあるので、
妊活を機に、カフェインの摂る量を意識してみて、
自分の体調をみながら適量を楽しんでいきましょう。
