あけましておめでとうございます。

みなさんは、新年をどのような気持ちでお迎えでしょうか。一年を振り返ったり、新年は気持ちを新たにできる良い機会でもありますよね。
私は、2020年の12月に次男を出産し、昨年は子育てを頑張りながら、生殖食事アドバイザーとしてひとりでも多くの方の健康にお役に立ちたいという思いで、
ホームページを新しくしたり、提携しているおおたかの森アートクリニックのインスタ記事に挑戦したりしました。
おおたかの森アートクリニックのインスタ

今年一年も、子供を授かるためにがんばっている方に、
食事の面での不安がなくなるようにサポートしてしていきたいです。

新年を迎えるにあたり、今年は自己啓発を兼ねた手帳を購入したのですが、この中で、「ストレス発散リストを作る」という項目がありました。

人生が変わる未来手帳2022　ワタナベ薫

不妊治療をしていると、精神面でも金銭面でもつらいことが多くて病院通いも含め頑張らなくてはいけないことが増えてしまいますが、妊娠しやすい身体づくりのためには、うまくストレスを発散したり、ほっとしたりする時間を作ることも大切だと思っています。

皆さんのストレス発散方法を10個あげるとすると何が思いつきますか？

私のストレス発散方法は
・お気に入りの銭湯に行ってゆっくり湯船につかる。
・エステやヘッドマッサージに行く。
・泣ける映画やドラマを見る。
・ヨガに行って体をほぐす。
・花を買う。
・3コインズで買い物をする。（特に食器がお気に入り）
・甘味処（麻布茶房）でクリームあんみつを食べる。
・お気に入りの銘柄のビールや日本酒を少し飲む。
・高級なレストランやホテルのランチに行って優雅な気分で食事をする。
・行ってみたいと思っていた場所に行く計画を立てる。

日常の中でほっとする瞬間を少しでも増やせたらいいですよね。皆さんもよかったら書き出してみてください♪