食のトータルサポート

妊活でこんなお悩みありませんか・・

タイミングを合わせて夫婦生活をもっていても妊娠しない…

不妊治療をはじめても妊娠しない…

よい卵子がとれない…

夫の精子の状態がよくない…

妊活がうまくいくため大切なこと

1.不妊専門の病院にかかり原因を知ろう。

「不妊」とは、妊娠を望む健康な男女が避妊をしないで性交をしているにも

かかわらず、一定期間妊娠しないものをいいます。日本産科婦人科学会では、

この「一定期間」について「1年というのが一般的である」と定義しています。

一般的に20歳台後半より徐々に妊娠しにくくなり、35歳を過ぎるとさらに急激に

妊娠しにくくなり、40歳を過ぎると出産率はかなり減少していきます。

自然に妊娠したい、病院にはなるべくかかりたくないというお気持ちはとても

よくわかりますが、妊娠できない不安を抱えながらも自己流のタイミング法で

日々を過ごすのは精神的にも辛く、また、

限れた妊娠可能年数を費やしてしまうことにもなります。

不妊症の原因には、

◎排卵因子(排卵障害)

◎卵管因子(閉塞、狭窄、癒着)

◎子宮因子(子宮筋腫、子宮内膜ポリープ、先天奇形)

◎頸管因子(子宮頸管炎、子宮頸管からの粘液分泌異常など)

◎免疫因子(抗精子抗体など)

などがあり、また、男性側の不妊要因も関わってきます。

夫婦ともに問題はないが妊娠に至らない場合(機能性不妊)もありますが、

1年を過ぎても妊娠しない場合には、早めに不妊専門の病院にかかり、

原因を明らかにしましょう。

2.病院に通いながら体調を整えていく。

不妊専門の病院では不妊の原因を血液検査や卵管造影検査などから

探っていきます。そして卵子と精子の状態や年齢にもより経過が異なりますが、

不妊治療は一般的には検査⇒タイミング療法⇒人工授精⇒体外受精という流れで

進んでいきます。

月に1回しか妊娠のチャンスはなく、もどかしい気持ちも

あると思いますが、卵巣では卵子が半年かけて精巣では精子が2ヶ月半かけて、

排卵と射精に向けてすくすくと成長していきますので、治療と平行して

食生活をはじめとした生活習慣を整えていくことは

妊娠に近づくためにできる、自分でできる治療法になります。

             〈メディックメディア 病気が見えるより〉

妊活のための食事とは・・

◎卵子、精子が育つのに必要な栄養素をバランス良く摂る

◎神経管閉鎖障害や、先天性の形態異常を防ぐために葉酸の含まれる食材とサプリメントを摂る

◎受精卵の着床に関わるビタミンDの含まれる食材を摂る

◎排卵性不妊のリスクを減らすためにトランス脂肪酸の含まれる食材を取らないようにする

などのことが大切になってきます。

また、体重管理もとても大切になり、

体重が適正でない場合には不妊のリスクが高まる※ので

食事全体の見直しも必要になります。

※体重が標準体重の120%以上ある場合には不妊症の相対リスク(起こりやすさ)は2.1倍と高くなり、また、標準体重の85%以下となった場合には相対リスクは4.7倍と高くなるとの報告があります。肥満女性では主に脂肪細胞で産生されるエストロゲンが過剰になりやすいこと、痩せすぎの女性では主に十分なエストロゲンが産生されにくいことが不妊の原因となるといわれています

毎日の食事を良い状態に整えていくのは一人では難しい

長年の生活習慣を変えていくのは意外と大変で、自己流で行っても続かないこと場合が多く

また、年々、健康意識の

高まりから、メディアでは健康情報に溢れていて、それに伴い、

何が本当に正しいのか、何が自分にとってあう情報なのかが、

わかりにくくなってきています。

メディアの中で出てくる人にはベストな食事法であっても、

性格・体質・食志向・生活パターン‥等々、おひとりおひとりが抱えている

環境は異なり、それぞれに適した食事方法があります。

妊活のための食事サポートについて

~お申し込み後からの簡単な流れ~

〈事前の調査〉

①入金を確認させていただきましたら、ラインまたはメールにて一週間分の日々食べているものを写真又は文面でお送りいただきます。

また、今のお身体の調子や不妊治療の経過、いままでの生活習慣や食習慣などをうかがい、より具体的なご提案ができるように事前の聞き取りを行います。

〈栄養カウンセリング〉

約1時間半かけてお話をじっくりとおうかがいし、無理なくできる食事方法を一緒に考えていきます。

〈カウンセリング後〉

カウンセリングの日から1か月間ラインやメールで日々の食事内容を見せていただきより具体的にアドバイスをして、よい食習慣の定着をしていきます。

* 1か月3000円にて 、lineまたはメールの継続サポートも行っております。

ご料金

料金:10000円

〈内容〉栄養カウンセリング+1ヶ月間のメールサポート

皆様が1日でも早く妊娠できるように食事の面から全力で

サポートしていきます。ぜひご相談ください。

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