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グリーンスムージー〈野菜をとる〉

材料 (2人分)
・バナナ…1本
・小松菜…100g
・グレープフルーツジュース…100cc
・ヨーグルト…大さじ4(60g)

<作り方>
野菜と果物はミキサーにかけやすい大きさに切り、食べる直前にすべての材料をミキサーに入れて攪拌する。

*小松菜以外にも、パセリ・青梗菜・水菜・ケールなど。生で食べれる青菜であればお好みで。
*グレープフルーツジュースがないときは水と蜂蜜、レモン汁で味を調整する。

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