「体脂肪を減らすのを助ける」
「糖の吸収を穏やかにする」
「脂肪の吸収を抑える」
などなど、飲むだけで効果が得られると謳われている飲み物が多く出回っていますよね。
これらの商品【保健機能食品】は妊活においてダイエットが必要な方にも魅力的な商品です。
国が定めた安全性や有効性に関する基準などに従って、食品の機能が表示されている食品で
特定保健用食品・栄養機能食品・機能性表示食品の３種類があります。
トクホとは、有効性、安全性などの科学的根拠を示して、国の審査をもとに消費者庁の
許可を受けた食品のことをいいます。トクホには必ず↓のマークがついています。
ビタミン13種類・ミネラル6種類・脂肪酸（ｎ‐3系脂肪酸）などの特定の栄養成分の補給のために
利用される食品で、商品のパッケージなどに栄養成分を表示できます。
それぞれの栄養素ごとに1日あたりの摂取目安量が定められているため、その基準に
そって、商品に添加しています。
機能性をわかりやすく表示した食品の選択肢を増やすことを目的として
2015年に保健機能食品の１つになった表示食品。
トクホと同じように体への効果をパッケージに謳うことはできますが、
消費者庁の許可を受けたものではなく、事業者の責任で表示しています。
保健機能食品は、病気の方、未成年者、妊産婦の方を対象にして開発された商品
ではないため、妊娠の可能性がある場合の摂取の安全性は研究されていません。
栄養機能性食品は許容上限量が明確にされている、ビタミンやミネラル、脂肪酸なので
摂りすぎなければ、必要に応じて摂っても問題ないと考えられます。
ですが、特定保健用食品や機能性表示食品は、
ビタミンやミネラルのように妊娠中においての影響が明確ではない商品が殆どです。
気になる商品がある場合には、
パッケージだけの言葉を鵜吞みにしないで、どのような成分が含まれているかを確認し、
医師や管理栄養士と相談したうえで摂るようにしてみてください🍀
【参考文献】
・消費者庁, 特定保健用食品について
