Profile

榊玲里の経歴、かんたん健康ごはんに対する思いを書いています。

カウンセリング

食事を整えながら妊活したい方、リバウンドせず体重を落としたい方、腸内環境を良くしたい方、食から美肌を目指す方など。丁寧なカウンセリングを行い、お客様の目的に合わせたおすすめの方法を具体的にお伝えし、密にサポートいたします。

食の大事な7つのこと

世界でもっとも健康的な食とされる地中海式の食事をベースに私たち日本人にあう食事方法を提唱しています。

かんたん健康ごはんラボ

忙しい毎日の日々の食事づくり。
何を作ろう‥から始まり、買い物、調理、後片付けと
時として私たちの大きな負担になります。

かんたんに美味しく、身体によいものを食べたい。
多くの方が望むことではないでしょうか。

積み重ねられた研究からヒトは何を食べていると
健やかに生きていけるかがわかってきています。
正しい情報をもとに日々の食事を
かんたん・美味しく・健康的に。

栄養学に今まで興味がなかった方にも、
料理に苦手意識のある方にも、
自分の健康・家族の健康を自らで守っていく術を
ご提案できたらいいな。という想いからこのサイトを立ち上げました。

ストレスなく続けることができる健康的な食事が、
あなたの暮らしの中にも定着していくことを願っています。

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