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ごあいさつ

榊 玲里
こんにちは!
生殖栄養アドバイザーとして活動しております、管理栄養士の榊 玲里(さかき・れいり)です。ホームページをご覧くださりありがとうございます。

私は不妊に悩む方対して、毎日のお食事から妊娠しやすいからだづくりをしていくために必要な知識をお伝えするために、セミナーやカウンセリングを不妊症専門クリニックと提携して実施をさせていただいたり、不妊専門誌にてコラムを書かせていただいております。

活動への想い

私自身も思うように子供を授かれず悩んだ経験があります。
自然妊娠を望み、自己流のタイミング法を長い間行いましたが授かれず、病院で検査をしたところ、抗精子抗体があることから妊娠しにくい体質であることがわかりました。
子どもは欲しいと思ったら授かれるものだと思っていましたが、まさか自分がそのような体質だとは全く想像しておらず、ショックを受けたことを今でも忘れられません。

そして、子どもが欲しいと思い始めてから4年ほどかかってしまいましたが、治療に取り組み無事に子どもを授かることができました。

不妊の経験は精神的にも金銭面でも辛かったですが、夫婦で子どもを授かりたいという思いを改めて一緒に共有できたことや、妊娠前から食事をはじめとした生活習慣を整えていたので妊娠した時に不安が少なく妊婦生活をスタートできたことなど、今振り返ると私たち夫婦には必要な経験でした。
榊 玲里
不妊には様々な原因がありますが、ハーバード大学の看護師を対象にした大規模な疫学調査をはじめとする様々な調査で『妊娠しやすい人は何を食べているのか』がわかりつつあります。

私たちの身体は、日々食べているものからつくられていますが、赤ちゃんのもとになる卵子も精子も皆さんが口にしている食べ物の栄養を原料にして作られています。
さらに、妊娠から出産に至るまでには様々なホルモンが関わっていますが、エネルギーや栄養の過不足が1つの原因として至る肥満や痩せは、ホルモンのバランスを崩してしまう要因になります。毎日の生活の中で何を食べるか、どのように食べるかが妊娠しやすい体質作りに関わっており、治療の効果も食事改善と掛け合わせることが成果を出すことにつながる可能性があると考えられます。

しかしながら、妊活の分野では、食の大切さはまだあまり認識されておらず、また、先生や医療スタッフの方々は日々の診療に忙しく、患者さんの食生活の改善にまで手が回らない医療施設が殆どであるように感じております。

このような自身の経験や、社会に対して感じている問題意識から、不妊の方に食事の面から妊娠に近づけるサポートができたらという思いで、生殖食事アドバイザーとして活動をしています。

思うように子供を授かれないことはとても心苦しいことですが、妊娠しやすい食生活を身につけることは生涯を健康に過ごすことに繋がります。また、視点を変えてみると、妊娠する前のこの時期、身体の大きな変化のある妊娠・出産にむけて、そして、母親となり家族の健康を守っていく立場になるための準備ができる期間とも言えるでしょう。

はぐくむ妊活ごはんラボでは、科学的根拠のある情報を基に、料理が苦手な方でも、栄養学に詳しくない方にも日常の生活にすぐに活かせる食事方法をお伝えしていきます。
所有資格
管理栄養士
栄養士
インナービューティー美腸マイスター
インナービューティーダイエットアドバイザー
雑穀エキスパート
健康食育ジュニアマスター
ホールフードスクールマスターコース修了
一般社団法人 母子栄養協会妊産婦食アドバイザー
日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー
プロフィール
1981年生まれ 東京都出身 東京都大田区在住
家族:夫 息子2人
趣味:ヨガ・読書・美味しいもの巡り 銭湯巡り

中学生~高校生の時に摂食障害となり、食べることと心の結びつきに、そして食べたものにより体がつくられていることに身をもって体感し、栄養の専門家である管理栄養士になることを決意。
女子栄養大学に入学し、国家試験を経て管理栄養士を取得、その後同大学内にある栄養クリニックに入社。栄養クリニックでは栄養カウンセリング・レシピ開発・受講生に向けた栄養バランスの良い食事作り・栄養価計算・コラムの執筆・メディア対応など食と栄養に関わる様々な仕事に携わる。
結婚後はフリーランスに転身し、様々な食と栄養に関する仕事をする中で、不妊治療専門のクリニックでの栄養相談を行う機会を得る。
不妊に悩む女性と多く接する中、自分自身も思うように子供を授かれず長年悩んでいた経験もあり、不妊治療を頑張る女性に向けて食からのサポートを使命と感じ、生殖食事アドバイザーとしての活動を始める。
実績
〈妊活食事セミナー〉
・おおたかの森ARTクリニック
・楠原ウイメンズクリニック

〈コラム執筆〉
・株式会社partner’s(お子さんを望まれるカップルのための医療機関用サプリメント販売会社) 機関紙『YFP』 旬を楽しむガイド&レシピ
https://www.babyandme.jp/yfp/yfp_cat/旬を楽しむガイド&レシピ
・三菱UFJニコス会員情報誌「partner」 食べる健康
・第一生命健康保険組合機関紙「GENKI」忙しい人のためのらくらくヘルシークッキング

〈著作本〉
・身近な素材ですぐできる手作り健康常備食
・自然治癒力を引き出す子供の食養生レシピ
・免疫力を高める子どもの食養生レシピ
・10分でできる健康常備菜
(すべてPHP出版)

〈Webインタビュー〉
日経新聞「プラス1倶楽部」特集 地中海式和食って?
https://pclub.nikkei.co.jp/special/15.html
日経新聞「プラス1倶楽部」特集 レスソル(減塩)ライフのすすめ
https://pclub.nikkei.co.jp/special/16.html

〈栄養価計算〉
・雑誌 からだにいいこと
・料理情報誌 ふれあい交差点 クッキングガイド
・ニッピコラーゲン 美肌健康レシピ ウー・ウェンの美食同源
~レシピ提供 栄養監修~
キッコーマン あじわいリッチ減塩醤油
https://www.kikkoman.co.jp/kikkoman/premama/index.html

〈栄養監修〉
【がくぶん 通信教材】
・野菜コーディネーター養成講座
・醸しにすと 発酵食スペシャリスト養成講座
・スーパーフードプランナー養成講座
【書籍】
・おうちで乾物イタリアン 日高良美 著
・毎日食べたいスーパーフードのおいしい
 レシピ108 タカコナカムラ 著

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