Profile  榊 玲里

生殖食事アドバイザー/管理栄養士

榊 玲里 Sakaki Reiri

こんにちは!榊 玲里です。

ホームページをご覧くださりありがとうございます。

私は不妊症専門クリニックに通う患者さんに対して妊娠しやすいからだづくりをしていくためのセミナーやカウンセリングをして行っております。また、不妊専門誌のコラムを書かせていただいたりしております。

私自身も思うように子供を授かれず悩んだ経験があります。

自然妊娠を望み、自己流のタイミング法を長い間行いましたが授かれず、病院で検査をしたところ抗精子抗体があることから妊娠しにくい体質であることがわかり、治療をして子供を授かることができました。

このような経験から、不妊の方に食事の面から妊娠に近づけるサポートができたらという思いで、生殖食事アドバイザーとして活動を始めました。

不妊には様々な原因がありますが、ハーバード大学の看護師を対象にした大規模な疫学調査をはじめとする様々な調査で『妊娠しやすい人は何を食べているのか』がわかりつつあります。

私たちの身体は日々摂っている食べ物からつくられていますが、赤ちゃんのもとになる卵子も精子も皆さんが口にしている食べ物の栄養を原料にして作られており、また、妊娠に至るまでには様々なホルモンが関わってきますが、体重が多すぎたり、逆に少なすぎることもホルモンのバランスを崩してしまう原因となるので、体重を適正に保つための食事改善も大切です。

思うように子供を授かれないことはとても心苦しいことですが、妊娠しやすい食生活は生涯を健康に過ごすために必要な食事でもあり、また、視点を変えてみると、妊娠する前のこの時期、身体の大きな変化のある妊娠・出産にむけて、そして、母親となり家族の健康を守っていく立場になるための準備ができる期間にもなります。

はぐぐむ妊活ごはんラボでは、科学的根拠のある情報を基に料理が苦手な方でも、栄養学に詳しくない方にも日常の生活にすぐに活かせる食事方法をお伝えしてきたいと思っています。忙しさに追われてなかなか目を向けることのできなかった自分やパートナーの食生活や健康状態を一度立ち止まって見つめなおしていただける機会になったら嬉しいです。

《所有資格》

管理栄養士

栄養士

インナービューティー美腸マイスター

インナービューティーダイエットアドバイザー

雑穀エキスパート

健康食育ジュニアマスター

ホールフードスクールマスターコース修了

《プロフィール》

1981年生まれ 東京都出身 東京都大田区在住

家族:夫 息子2人

趣味:ヨガ・読書・美味しいもの巡り 銭湯巡り

中学生~高校生の時に摂食障害となり、食べることと心の結びつきに、そして食べたものにより体がつくられていることに身をもって体感し、栄養の専門家である管理栄養士になることを決意。

女子栄養大学に入学し、国家試験を経て管理栄養士を取得、その後同大学内にある栄養クリニックに入社。栄養クリニックでは栄養カウンセリング・レシピ開発・受講生に向けた栄養バランスの良い食事作り・栄養価計算・コラムの執筆・メディア対応など食と栄養に関わる様々な仕事に携わる。

結婚後にフリーランスに転身し、様々な食と栄養に関する仕事をする中、不妊治療専門のクリニックでの栄養相談を行う機会をいただく。不妊に悩む女性と多く接する中、自分自身も思うように子供を授かれず長年悩んでいた経験もあり、不妊治療を頑張る女性に向けて食からのサポートを使命と感じ、生殖食事アドバイザーとしての活動を始める。

《実績》

~妊活食事セミナー~

・おおたかの森ARTクリニック

・楠原ウイメンズクリニック

~コラム執筆~

・株式会社partner’s(お子さんを望まれるカップルのための医療機関用サプリメント販売会社) 機関紙『YFP』 旬を楽しむガイド&レシピ 

https://www.babyandme.jp/yfp/yfp_cat/旬を楽しむガイド&レシピ

・三菱UFJニコス会員情報誌「partner」 食べる健康

・第一生命健康保険組合機関紙「GENKI」忙しい人のためのらくらくヘルシークッキング

~著作本~

・身近な素材ですぐできる手作り健康常備食

・自然治癒力を引き出す子供の食養生レシピ

・免疫力を高める子どもの食養生レシピ

・10分でできる健康常備菜

          (すべてPHP出版)

~Webインタビュー~

日経新聞「プラス1倶楽部」特集 地中海式和食って?

https://pclub.nikkei.co.jp/special/15.html

日経新聞「プラス1倶楽部」特集 レスソル(減塩)ライフのすすめ

https://pclub.nikkei.co.jp/special/16.html

~栄養価計算~

・雑誌 からだにいいこと 

・料理情報誌 ふれあい交差点 クッキングガイド

・ニッピコラーゲン 美肌健康レシピ ウー・ウェンの美食同源

レシピ提供 栄養監修~

キッコーマン あじわいリッチ減塩醤油

https://www.kikkoman.co.jp/kikkoman/premama/index.html

 ~栄養監修~

〈がくぶん 通信教材〉

・野菜コーディネーター養成講座 

・醸しにすと 発酵食スペシャリスト養成講座 

・スーパーフードプランナー養成講座 

〈書籍〉

・おうちで乾物イタリアン 日高良美 著

・毎日食べたいスーパーフードのおいしい

 レシピ108 タカコナカムラ 著

PAGE TOP